zhoulina的博客

养生在于一冬一夏

    肾和膀胱组成的肾系属水。肾藏精，肾精化为肾阴，也就是肾水，滋养全身脏腑。膀胱排泄水液，也是靠肾的作用。肾虚，肾水不足，不是尿频就是小便不利。不止是影响生殖功能，全身脏腑功能都会减退。

    肾水往上走滋养全身，靠肾阳的温热气化作用。所以，补肾不是吃点六味地黄丸那么简单。不能只补阴，一定要根据程度的轻重，平补阴阳。

    冬天属水，是养肾的季节。此时天寒地冻，水面凝结成冰，保持水底的温度，鱼儿才能过冬。人体的肾精也应顺应时节封藏在体内，保存实力。所以，冬天养肾，最关键的是不要过劳，少让肾

十滴水法 用十滴水每天擦患处3次，2个星期为1疗程。如有溃疡可先用红霉素软膏外擦，然后用十滴水，均可痊愈。

    正红花油法 每天用正红花油涂擦冻疮患处2-3次（破溃处不能用）。

    麝香虎骨膏法 用麝香虎骨膏每晚睡前贴患处，24小时更换1次。贴药前先用温水清洗患处并擦干局部。已形成水疱、溃烂及皮肤创伤者不宜用。

    萝卜法 将萝卜切片，用电炉或炭火等热源烘软，贴在冻疮患处，继续烘烤，距离与热度以感觉舒适为度。

    主任医师 李艳鸣献方

茶水炖鸡蛋可以有效地缓解咳嗽，尤其是对病程长且反复发作，内伤咳嗽，加之外感风寒，尤为有效。

　　具体做法为，切六片老生姜放在瓷碗中，用开水冲泡一杯(约500克)绿茶，稍停片刻，把茶水倒进放有生姜的瓷碗中，在里面打两个鸡蛋(最好是农村自养的柴鸡蛋)，鸡蛋黄不要打散，再放几块冰糖(25克左右)，放在蒸锅里以慢火炖约90分钟(注意水要加够，以免锅干)，趁热吃下，最好晚饭后睡觉前服用，一般咳嗽服用三日即可治愈，严重者可再连服三天。

　　郑州市中医院营养门诊副主任医师薛玉珠说，鸡蛋，甘平，有滋阴养血、润燥的作用；茶叶，味苦甘性凉，入心、肺、胃经，有清热生津、化痰利尿的功能；生姜，味辛性温，有散寒、祛风化痰的作用；冰糖，甘平，补中益气，和胃化痰，并且性质比较平和，不易留湿、生痰、化热。此方中鸡蛋含有丰富的维生素A，可以维持呼吸道上皮细胞的形态完整和健全，茶叶中含有丰富的茶叶碱，茶叶碱有极强的舒张支气管平滑肌的作用，有很好的平喘作用。

 中国历来有冬令进补的传统习俗。冬至来临，家家户户的冬令进补又提上议事日程。

    但是，怎样才能科学进补？进补为什么要因人而异？女性如何根据自己的年龄、体质及生理特点科学进补，许多人知之甚少。

    于是，洋参含片、补肾胶囊、深海鱼油……市场上的补品越来越多，女士的包里、办公室桌子上，名目繁多的补品也随处可见。事实上，冬令进补首先要“会补”，这就需要掌握女性科学进补的秘笈。

    女性冬令进补要做到事半功倍，关键在于针对不同体质，有的放矢，这里提供几个进补方子：     

    长期从事文字工作和经常操作电脑的女性

    常见症状：眼睛疲劳，或眼花目眩，或两目干燥。

咱们吃姜的时候
如果您平时做菜
最好是留下皮
这样不让它发汗
咱们要是治感冒的时候呢
就呢 把那个皮去了
这样可以起到一个发汗的作用
早上吃姜赛参汤
晚上吃姜赛砒霜 如果晚上呢
您吃了很多辛辣的东西
尤其是里边含有很多姜的
那些菜啊
再大量地去喝酒的话
那样的话
对您的心脏和肺都特别得不好
它容易呢 影响心脏功能
让心火上来
另外一个呢
就容易在肺里头产生这个热
肺里头一积热
人就容易咳嗽
时间长了以后
那个肺的功能就减弱了
经常晚上就爱咳
如果您晚上经常咳的人
就要注意检查一下
晚上的菜别太辛辣了
尤其是不能把辛辣的跟酒
一块儿来吃

冬吃萝卜 夏吃姜秋天少吃姜

把这个鸡蛋壳呢
先用水煮一下
为什么要煮一下呢 消毒
因为鸡蛋吧
咱们都知道鸡蛋怎么生出来的
最好是给它煮一煮 消消毒
煮一会儿呢 消完了毒呢
您把它拿出来呢
再烤干呢 或者晾干
完了您再把它碾成粉
我就用家里的那种料理机
把它碾碎 就成这样了
这样了以后呢
您就可以留着
它有什么好处呢
它的第一个好处就是
它可以治疗一切
因为吃鸡蛋而引起的毛病
因为它跟鸡蛋是一对阴阳嘛
大家看鸡蛋虽然很好
但有的人吃鸡蛋过敏
对吧
有的小孩儿他吃鸡蛋吃多了
他会长湿疹
那就是蛋白质过敏
还有的人吃鸡蛋甚至于会咳嗽的
因为他对于蛋白质不耐受了
吃多了以后
他就有一种过敏的现象发生
对于这种情况
还有 对 还有呢
吃鸡蛋吃多了 不消化了

老年人
要是经常用桂圆壳来泡茶喝啊
以后呢 就不容易头晕
也不容易耳聋
它的保健作用特别好
桂圆核呢 它比较重
大家看
它是相对于桂圆核来说很重
所以它作用于人体的下部
它的作用往下走
它是什么呢
它是祛湿的
它的作用是
排出我们下焦的这个湿毒
所以呢
它可以治疗什么呢
湿疹和疝气
大家想 桂圆肉呢
它是在皮和核的中间
它不轻不重
所以它的作用是在人体的
哪一部分呢
对了
所以它是补脾 补胃的
桂圆肉我们一般用它来补血
对吧 健脾胃 它还补心
这是桂圆肉的作用
但有的人就跟我反应说
我吃桂圆吃多了 会上火
实际上桂圆是不会使我们上火的
它是因为他吃桂圆的时候呢
他可能受了寒
他身体内有虚火
这个时候上来了

凡是治感冒的时候呢
说用一个葱白连须
就是指这个东西
葱须呀
它的最大的好处是什么呢
它能通
通什么 通鼻塞
对
所以呢
感冒好多人都知道
感冒我煮点儿姜水喝 对吧
但是呢
那个鼻塞的症状
往往呢 觉得没那么快缓解
虽然是煮了姜水了
我也出了汗了
但鼻子还老有点儿堵
就是因为呢
您没有用到这个葱根
只要您呢 在煮姜水的时候
再放一点儿这个葱须
加上这个葱白进去
鼻子马上就通了
那是立竿见影的 非常得快速
大家可以试一下
就记住啊
葱白加上这个葱须呢
也是治感冒 也是散风寒
也是消炎杀菌

红酒煮梨呢
就可以消除这个梨的寒性
那就是什么人都可以吃了
您就不用担心它的寒凉的问题了
并且呢
这个红酒煮梨对肺很好
对我们的皮肤也很好
它是美容 养颜的
怎么来煮呢
就是把那个红酒
把那个梨呀 我们先说梨
把梨您也要用面粉水洗得很干净
然后呢 不要去皮 也不要去核
整个的把它切成小块儿
然后呢 放一点儿红酒
这个红酒不用很多
稍稍有点儿没过这个梨就可以了
因为什么呢
您在煮的过程中 梨会出汁的
完了 您就上锅以后呢
用大火把这个酒烧开
改成那个中火
让这个水一直咕嘟着
不要盖锅盖
为什么不盖锅盖呢
就是让那个酒性挥发掉
因为我们可能不想要
老人 小孩儿不想要喝那个酒嘛
对不对
让那个酒精全都挥发掉
这样等到煮透了以后呢

重感冒的时候呢
我们就可以呢
用几片生姜
几根葱白连着那个根须
加上一个陈皮
像这样的 这差不多就是一个吧
一个橘子的皮
加上一个陈皮来煮水喝
这个就可以治疗重感冒
像那种鼻塞特别严重的
头痛啊
然后呢 还恶心啊 想呕吐啊
都可以治疗
还有什么呢
如果是重感冒发展到已经发烧了
发高烧了这种
尤其是年轻人或者小孩儿
一烧烧到39度多的这种高烧
我们也可以用陈皮
如果我们要退烧呢
我们用陈皮的时候呢
还要辅助两味中药
一个叫蚕砂 一个叫竹茹
这个名字可能是有些人了解
有些人听起来很陌生
但实际上这两样东西也是
从我们生活中来的
听起来很神秘
它实际上也是咱们生活中
常见的东西
这个蚕砂是什么呢
它就是蚕宝宝的排泄物